1
Q
Beskriv Unified protocol steg för steg.
A
15 sessioner à 60 min:
- Höj motivation:
- Ambivalenskors för förändring
- Stötta self-efficacy
- SMARTA mål och delmål med livskompass - Förstå och undersöka känslor:
- Känsloskola
- ARC beteendeanalys
- Självregistrering - Identifiera och acceptera känslor utan att agera:
- Medveten närvaro med djupandning
- Skilj primär/sekundär känsla/reaktion
- Känsloinduktionsövning med musik - Kognitiv tolkning:
- Dubbeltydiga bilder för perspektivtagande
- Mullvadstekniken för återkommande teman
- Distansering mha problemlösning
- Ifrågasätt NATs - Emotionsdrivet beteende:
- Psykoedukation om undvikande som vidmakthållande
- Identifiera undvikarbeteende och inkompatibelt beteende - Medvetenhet och acceptans av fysiska sensationer:
- Interoceptiv exponering - Exponering:
Rational (nyinlärnign, uppleva känslor fullt ut) och hierarki för emotionsexponering. - Vidmakthållande responsprevention
2
Q
Hur ser det vetenskapliga stödet ut för Unified Protocol?
A
Tunn evidens, men bra stöd. En studie visar att symptom sjönk från diagnos till subklinisk nivå.
3
Q
Hur fungerar hyperventilering?
A
Låg koldioxidnivå –> sammandragning av blodkärl –> yrsel. Ej svimning (orsakas av låg puls).
4
Q
När är Unified Protocol lämpligt?
A
Depression, något ångestsyndrom – eller av flera problem samtidigt.
