Cours 1

Question 1

Qu’est ce que l’exercice thérapeutique?

Answer 1

Ensemble de mouvements, postures ou activités physiques prescrits spécifiquement pour corriger des déficiences et restaurer des fonctions musculosquelettiques.

Question 2

Pourquoi l’exercice thérapeutique est-il central en réadaptation ?

Answer 2

Parce qu’il normalise la fonction articulaire et musculaire, améliore le contrôle moteur et favorise l’adaptation des tissus, tout en étant une approche active centrée sur le patient

Question 3

Vrai ou Faux : L’exercice thérapeutique est toujours une composante secondaire de la réadaptation.

Answer 3

Faux – pour certaines conditions, c’est la composante la plus importante

Question 4

Nomme 4 objectifs principaux de l’exercice thérapeutique

Answer 4

Normaliser la fonction articulaire et musculaire

Améliorer la stabilité et le contrôle moteur

Favoriser l’adaptation des tissus

Impliquer activement le patient

Question 5

Quels sont les principaux types d’exercices thérapeutiques ?

Answer 5

Amplitude de mouvement et flexibilité

Renforcement musculaire

Proprioception et équilibre

Conditionnement aérobie

Exercices fonctionnels spécifiques

Question 6

Quelle est la différence entre un exercice actif et passif ?

Answer 6

Actif : réalisé par le patient
-> Exercices de force ou d’endurance neuromusculaire

Passif : réalisé par le thérapeute

Question 7

Définition isométrique
Excentrique
Concentrique

Answer 7

Isométrique : contraction sans mouvement

Concentrique : raccourcissement du muscle

Excentrique : allongement sous tension

Question 8

Nomme 3 limitations musculo-squelettiques fréquentes

Answer 8

Faiblesse musculaire

Diminution de l’amplitude de mouvement

Hyperlaxité articulaire

Mauvaise posture

Adhérences

Question 9

Quelles structures peuvent limiter l’amplitude articulaire ?

Answer 9

Restriction de la capsule articulaire

Restriction des tissus conjonctifs périarticulaires

Diminution de la longueur des muscles

Question 10

Donne 3 exemples de limitations neuromusculaires

Answer 10

Douleur

Détérioration de l’équilibre, de la stabilité posturale, ou du contrôle musculaire

Manque de coordination, mauvaise synchronisation des mouvements

Développement moteur retardé

Tonus anormal (hypotonie, hypertonie, dystonie)

Question 11

Donne 4 exemples de limitations d’activité courantes

Answer 11

S’accroupir

Atteindre ou saisir un objet

Pousser ou tirer un objet

Se redresser ou se pencher

Monter des escaliers

Lancer ou attraper un objet

Se lever d’une chaise

Marcher ou courir

Sortir ou se mettre au lit

Sauter

Question 12

Pourquoi est-il important de relier la limitation d’activité au choix d’exercice ?

Answer 12

Pour assurer un transfert fonctionnel réel vers les activités de la vie quotidienne

Question 13

Quelle est la principale cause des blessures selon le cours ?

Answer 13

Les facteurs physiques (surentraînement, fatigue, manque de coordination).

Question 14

Quel est le lien entre stress et blessures ?

Answer 14

Le stress augmente la tension musculaire, nuit à la coordination et accroît le risque de blessure.

Question 15

Vrai ou Faux : Une charge trop lourde et un manque de récupération peuvent mener à une blessure.

Answer 15

Vrai

Question 16

Nomme 5 outils utilisés en exercice thérapeutique

Answer 16

Ballon suisse

Élastiques

Poids libres

Planches de proprioception

TRX

Question 17

À quoi servent des systèmes comme Biodex ou Cybex ?

Answer 17

À l’évaluation et au renforcement musculaire, notamment en isocinétique

Question 18

Pourquoi l’interdisciplinarité est-elle essentielle en réadaptation ?

Answer 18

Elle permet une prise en charge globale, cohérente et adaptée aux besoins du patient

Question 19

Cite 4 professionnels impliqués dans une réadaptation

Answer 19

Kinésiologue

Physiothérapeute

Médecin

Nutritionniste

Question 20

Complète :
La clé d’une bonne réadaptation est __________ et __________.

Answer 20

La communication et l’interdisciplinarité.

Question 21

Différence entre objectifs à court terme et à long terme ?

Answer 21

Court terme : jours à semaines

Moyen/long terme : semaines à années

Question 22

Sur quoi repose la décision clinique du kinésiologue ?

Answer 22

Données du patient pertinente sur le/les problème(s)

Notre expérience clinique passée avec ce type de problème

Habileté à intégrer de nouvelles connaissances

Habileté à obtenir, analyser et appliquer des faits de haute qualité à partir de littérature et des formations de bon niveau avec des professionnels de haut niveau

Habileté à déterminer des options et élaborer des plans stratégique avec le patient

Objectifs et valeurs du patient

Réévaluation continuelle des interventions et des résultats

Question 23

Vrai ou Faux : Le plan d’intervention est fixe et ne doit pas être modifié.

Answer 23

Faux – la réévaluation continue est essentielle

Question 24

Pourquoi l’apprentissage moteur est-il important en exercice thérapeutique ?

Answer 24

Parce qu’il permet le réapprentissage de mouvements efficaces et sécuritaires

Question 25

Selon Fitts, combien y a-t-il de stades de l’apprentissage moteur ?

Answer 25

Trois: Cognitif Associatif Autonome

Question 26

Quels sont les principales affectations et autres maux qui peuvent être soulagé par la pratique d'exercices thérapeutiques?

Answer 26

- Le mal de dos sciatique - Les douleurs au niveau du cou - Les douleurs au niveau de la hanche, du genou, du pied et de la cheville - Les douleurs au coude, au poignet ou au mains - L'arthrite

Question 27

Quels sont les principes clés en exercices thérapeutiques?

Answer 27

- Éviter d'aggraver la blessure - Respecter le timing biologique - Individualiser selon le patient - Dosage précis (intensité, volume, repos) - Réévaluation continue

Question 28

Quels sont les 2 types de facteurs liés à la survenue des blessures?

Answer 28

Facteurs physique (principale): Surentrainement, fatigue, manque de coordination) Facteurs psychologiques: Stress (rupture de l'attention et tension musculaire accrue)

Question 29

Nomme des causes de blessures possible

Answer 29

Mauvaise coordination Manque d'équilibre Contacts violents pendant la pratique d'un sport Une chute Mouvements répétitifs Charges trop lourdes Mauvais échauffement Mauvais placement articulaire Sur sollicitation Usure ETC

Question 30

Quoi prendre en compte quand on fait la conception d'un programme d'exercice?

Answer 30

Raison de la consultation Avoir un vue d'ensemble Déterminer les buts/objectifs Identifier les objectifs pour atteindre le but Difficulté appropriée pour le sujet

Question 31

Quels sont les points clés du stade cognitif du modèle de FITTS?

Answer 31

Le pratiquant cherche à comprendre le but et les mises en œuvre de la tâche La verbalisation, les explications, les démonstrations sont très utiles à ce stade Le participant fait beaucoup d'erreurs Il progresse beaucoup Son attention est très sollicitée

Question 32

Quels sont les points clés du stade associatif du modèle de FITTS?

Answer 32

Le pratiquant construit son pattern de mouvement Il associe les causes aux conséquences de ses mouvements Le pratiquant fait moins d'erreurs qu'au stade cognitif et son attention est moins sollicitée

Question 33

Quels sont les points clés du stade autonome du modèle de FITTS?

Answer 33

Les mouvements sont automatisés et efficaces L'attention du pratiquant n'est plus sollicitée Les performances sont très élevées Le pratiquant ne fait quasiment plus d'erreurs Les progrès sont très lents