C’est quoi que la psychologie positive n’est pas? (6 points)
- Une méthode de développement personnel
- Une nouvelle discipline
- Une psychologie qui nie les problèmes
- Une méthode d’autosuggestion
- Un bonheur égoïste
- Une forme d’injonction au bonheur
Pourquoi la psychologie positive n’est pas une méthode de développement personnel?
- Concepts faisant référence à la philosophie ou la religion –> méthode de développement personnel.
- Psychologie positive = science
*Pas méthode! Science!
Pourquoi la psychologie positive n’est pas une nouvelle discipline? (3)
- Regroupe des travaux déjà existants
- Orientation sur le fonctionnement optimal, les compétences et les potentialités humaines
- N’est pas l’apanage de la psychologie seule
Pourquoi la psychologie positive n’est une psychologie qui nie les problèmes? (3)
- Pas de déni des difficultés
- Ne rejette pas les contributions de la psychopathologie
- But –> rééquilibrer la recherche
*on veut pas oublier ce qui ne va pas
Pourquoi la psychologie positive n’est pas une méthode d’autosuggestion?
Ce n’est pas la méthode Coué –> méthode d’autosuggestion liée à la pensée positive
*rejeter l’idée qu’on peut régler un problème uniquement par la pensée positive ou l’autosuggestion.
*Ce n’est pas juste une question de se convaincre soi-même que tout va bien
Pourquoi la psychologie positive n’est pas un bonheur égoïste? (2)
- Ne va pas à l’encontre du bien-être collectif et du progrès social
- Contagion émotionnelle
*Si proches heureux pluss heureux
Pourquoi la psychologie n’est pas une forme d’injonction au bonheur? (4)
- Pression de performance à être heureux
- Attention aux ouvrages promettant des recettes du bonheur
- Effets contre-productifs de la recherche du bonheur
- CARE (Cohérence, Attention, Relations et Engagement)
*Injonction au bonheur = ce qui rend qqun heureux rend pas tout le monde heureux
*désigne une pression sociale ou culturelle implicite (ou explicite) qui nous pousse à croire que :
- Nous devons être heureux. Tout le temps. Et si on ne l’est pas, c’est qu’on fait quelque chose de mal.
La psychologie positive n’est pas une nouvelle discipline, elle veut quoi?
Veut rééquilibrer les travaux pour une meilleure connaissance de l’individu «ordinaire» et son fonctionnement optimal
La psychologie positive considère que la compréhension de l’être humain passe par quoi? (3)
Donc quoi?
Compréhension de l’EH passe par l’analyse:
1. Des caractéristiques
2. Des conditions favorables au développement
3. De l’épanouissement
Donc, science des facteurs de croissance personnelle, d’épanouissement, de résilience et de promotion de la santé en précisant les conditions favorables à ce développement
Donne une définition de la psychologie positive
L’étude des conditions et des processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions
*Relations amicales, relations amoureuses, milieu scolaire, trait de la personnalité, etc très large
*fonctionnement optimal = pas fonctionnement maximal (quand trop pas très performant)
Définie le mot processus
Moyens qui sont mis en œuvre pour tirer partie de ces conditions là, mieux être ou maintien du bonheur
Définie épanouissement
Dynamique du développement de la personne, favorise ouverture
Est-ce que le bonheur et le bien-être est inerchangeable?
OUI
Quels sont les 3 aspects positifs de l’expérience humaine?
(ou 3 dimensions du bonheur)
- Vie plaisante (pleasant life)
- Vie engagée (good life)
- Vie significative (meaninful life)
C’est quoi la vie plaisante?
Plaisir et gratification
*savourer, apprécier petits bonheurs de la vie (pardonner, manger, exprimer émotions positives, vivre expériences de flow)
C’est quoi la vie engagée?
Incarner nos vertus et cultiver nos forces
*plus universel, force sont ce qu’il nous faut pour atteindre buts, vertus est où on s’éleve socialement
C’est quoi la vie significative?
Le sens et le but
*qqch qui procure plus grand sentiment d’accomplissement
C’est quoi l’objectif de la psycho positive?
Comprendre le fonctionnement sain et optimal
*élargir la compréhension du fonctionnement humain
La psycho positive a une optique de prévention et promotion de la santé, explique en 3 points
- Plus qu’une absence de trouble
- Selon l’OMS, la santé est un «état de bien-être physique, mental et social complet et ne consiste pas seulement en une absence de maladie.»
- Toujours selon l’OMS, la santé mentale est un «état de bien-être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté.»
La psycho positive c’est d’élargir la compréhension du fonctionnement humain en…?
En se basant sur des méthodes empiriques
Explique en 2 points l’importance des méthodes empiriques
- Importance de la validation des méthodes centrées sur les ressources et potentialités des personnes.
- Certaines personnes n’ont pas de symptômes du DSM ou du CIM, mais sont peu épanouies et satisfaites de leur vie.
En résumé la psycho positive vise à quoi? (3 points)
- Rassembler les recherches existantes sur les dimensions positives des processus, des personnes, des institutions et des contextes
- Augmenter le corpus de recherche sur ces thèmes pour élargir la compréhension de l’EH et de son fonctionnement optimal
- Valider les techniques permettant le développement de facteurs de protection en santé mentale
- Domaines d’étude larges: Compétences et potentialités humaines, déterminants du BE, développement des facteurs de protection…
- Champs d’application large également: psychothérapie, éducation, travail, santé, justice, économie…
Au commencement de la psycho positive il y avait quel chercheur?
Martin Seligman
Martin Seligman fait quoi? (2)
- S’intéresse à l’impuissance acquise –> absence de maîtrise sur les événements de vie
- S’appuie sur les modèles animaux
