cours 6

Question 1

Quelles sont les deux composantes de la Théorie de l’autodétermination

Answer 1

1. Pas une quantité de motivation, mais qualité de la motivation
2. Besoins psychologiques fondamentaux
   - Autonomie
   - Compétence
   - Affiliation

*Conditions pour atteindre fonctionnement optimal

Question 2

Comment faire pour briser la motivation intrinsèque d’une personne?

Answer 2

Donner une motivation extrinsèque (ex: payer qqun) peut tuer motivation intrinsèque

Question 3

Théorie de l’autodétermination (TAD):
C’est quoi les 3 types?

Answer 3

1. Amotivation
2. Motivation extrinsèque
3. Motivation intrinsèque

Question 4

Théorie de l’autodétermination (TAD):
C’est quoi les 6 stades?

Answer 4

1. Non-régulation
2. Régulation externe
3. Régulation introjectée
4. Régulation identifiée
5. Régulation intégrée
6. Régulation inintrinsèque

Question 5

Théorie de l’autodétermination (TAD):
C’est quoi le ou les stades de l’amotivation?

Answer 5

1. Non-réguation
   *ex: sur le sofa et exister, c’est lourd

Question 6

Théorie de l’autodétermination (TAD):
C’est quoi les stades de la motivation extrinsèque?

Answer 6

1. Régulation externe
   - donner récompense ou évite punition
2. Régulation introjectée
   - sous la contrainte (ex: si réussi ok, mais si non la honte! Culpabilité aussi ); sous les émotions
3. Régulation identifiée
   - ex: fait la vaisselle car doit être propre, suit un cours de statistique car besoin pour le bac
4. Régulation intégrée
   - cohérence avec ses valeurs mais intègre aussi avec ASPECTS CENTRAuX de notre vie (ex: courir car santé centrale dans ma vie)

Question 7

Théorie de l’autodétermination (TAD):
C’est quoi le stade de la motivation intrinsèque?

Answer 7

1. Régulation intrinsèque
   - Cohérence avec ses valeurs, intègre avec aspects centraux de notre vie, aime ça

Question 8

Théorie de l’autodétermination (TAD):
Il y a une hiérarchisation des niveaux, explique comment le modèle organisé en 3 niveaux

Answer 8

1. Niveau situationnel –> propre à une situation
   *ex: j’aime les anovas
2. Niveau contextuel –> relié à un domaine d’activité
   *ex: en psycho j’aime cours statistique
3. Niveau global –> lié à des traits de personnalité
   *ex: être en psycho parce que trouve psycho intéressante

Question 9

Pour bien comprendre la résilience, il faut faire la différence entre…? (3)

Answer 9

1. Adaptation
2. Coping
3. Résilience

Question 10

C’est quoi l’adaptation?

Answer 10

Processus dynamique de changement lié aux capacités innées ou acquises d’un organisme, d’un individu ou d’un groupe de réagir à des agressions externes ou internes, des contraintes ou des conflits, en cherchant à réduire ou à éliminer leurs conséquences défavorables par des ajustements divers leur permettant de survivre et de créer un nouvel équilibre compatible avec leur survie.

Question 11

C’est quoi le coping?

Answer 11

Terme de l’anglais signifiant «faire face». Diverses modalités d’action selon qu’elles sont centrées sur les actions à entreprendre pour agir sur la situation, ou selon qu’elles sont centrées sur la gestion des états émotionnels déclenchés par la situation. Il s’agit généralement de situations ordinaires (stress au travail, situation de vie difficile, etc.) qui mobilisent des ressources ordinaires.
*relève pas du traumatisme, pour la vie de tous les jours

Question 12

C’est quoi la résilience?

Answer 12

Se caractérise par un coping et une adaptation efficace en dépit d’une perte significative, d’épreuves, ou de l’adversité survenant au cours de la vie. Capacité de rebond après des épreuves et des situations de vie extrêmes.
*coping et adaptation

Question 13

Il faut aussi différencier épreuves et situations extrêmes, c’est quoi épreuves?

Answer 13

Situations qui mettent notre vie physique et/ou psychique en péril, nécessitent pour être dépassée la mobilisation de ressources nouvelles, souvent inédites.
*Peut être dans qqch de difficile mais pas besoin qu’on développe de nouvelles ressources internes

Question 14

Il faut aussi différencier les situations extrêmes et les épreuves, c’est quoi les situations extrêmes?

Answer 14

Un ensemble d’événements qui plongent des personnes ordinaires dans des conditions radicalement différentes de celles de leur vie habituelle.
- ex: pandémie

Question 15

Les épreuves et les situations extrêmes diffèrent des situations ordinaires qui peuvent être aussi douloureuses (et qui ne doivent pas être relativisées en regard des épreuves et situations difficiles), mais…?

Answer 15

Ne se superposent pas

Question 16

Il y a beaucoup de définitions à la résilience mais 2 éléments ressortent, lesquels?

Answer 16

1. Un événement traumatique
2. La capacité à revenir de cet événement là

Question 17

Donne notre définition de la résilience

Answer 17

Processus dynamique permettant à l’individu de rebondir après un événement adverse plus ou moins sévère, ou après avoir souffert d’une adversité plus chronique (c’est-à-dire qui perdure dans le temps, dans un environnement néfaste)

*Changeant, adaptatif
*Transaction avec l’environnement
*Idée d’en ressortir grandi

Question 18

Historique de la résilience:
Le terme était initialement utilisé…?

Answer 18

Utilisé en physique et en ingénierie comme «valeur caractérisant la résistance au choc d’un métal.» Un matériaux qu’on déforme et qui reprend sa forme initiale

Question 19

Historique de la résilience:
Dans le domaine des sciences humaines, provient des recherches de Emmy Werner.¸
Explique (3)

Answer 19

• Recherches à Hawaï en 1954 sur les enfants provenant de milieux défavorisés
• S’intéresse initialement aux handicaps (mentaux ou physiques) et aux comportements antisociaux
• Remarque que certains enfants s’en sortent mieux que d’autres, trouvent des solutions à leur problèmes et poursuivent leur développement

Question 20

Historique de la résilience:
Werner revient 30 ans plus tard (1982) et constate que certains enfants se sont développés positivement!
- Sur 698 enfants, 2/3 ont connu des problèmes et un développement chaotique
- 1/3 ont repris une vie «normale»; ils ont appris à lire et écrire, ils ont appris un métier et sont devenus des adultes heureux et compétents
On parle alors de…?

Answer 20

D’enfants «vulnérables, mais invincibles»

Werner parle alors de résilience pour la 1ère fois dans le domaine des sciences humaines

Question 21

L’adaptation englobe des niveaux très divers de réactions, nommes en 4

Answer 21

1. Neurophysiologiques,
2. Comportementales,
3. Psychologiques
4. Émotionnelles

Question 22

S’adapter c’est…?

Answer 22

Intégrer des modifications
*C’est normal de s’adapter, s’adapter c’est la clé de la survie

Question 23

Il y a 2 versants à toutes demandes d’adaptation, lesquels?

Answer 23

1. Confrontation à un obstacle extérieur ou intérieur
2. Il y a un changement, du nouveau
   - Processus dynamique encore une fois, demande des ajustements…

Question 24

La résilience demande quoi?

Answer 24

De l’adaptation, c’en est une condition (sans adaptation, point de résilience!)

Question 25

Résilience, trait ou état? Initialement vs au fil du temps

Answer 25

Initialement, étudié dans le champ de la psychologie développementale. On considère la résilience comme un trait. - On naît résilient ou non. Force de caractère intrinsèque. (on nait superhéro ou pas) Avec le temps, vision qui se nuance. Apparaît la résilience comme état. - Varie selon les situations et les étapes de vie. (périodes où on est plus vulnérable que d'autre)

Question 26

Aujourd'hui, résilience est un état ou un trait?

Answer 26

Les deux!

Question 27

Maintenant qu'on dit que la résilience est un état et un trait, quels sont les 2 types d'individu?

Answer 27

1. individus faiblement résilients 2. individus hautement résilients

Question 28

C'est quoi qui caractérise les individus faiblement résilients?

Answer 28

Confrontés à des phases descendantes et des perturbations --> plus facilement bouleversés, difficilement capable de revenir à des niveaux de fonctionnement normaux dans le quotidien.

Question 29

C'est quoi qui caractérise les individus hautement résilients?

Answer 29

Capacité à rebondir et à garder le cap lorsqu’ils rencontrent perturbés, même face à une adversité significative. - Ne sont pas invulnérables. L’affect négatif est vécu, mais ne perdure pas. Les conséquences négatives à long terme sont moindres pour eux. - Réagissent de façon adaptée au stress dans une vaste gamme d’environnement, même si ont vécu de l’adversité.

Question 30

Nomme 3 hypothèses de comment les individus hautement résilients font pour rebondir

Answer 30

1. Jouent un rôle actif dans la recherche d’expériences appropriées pour eux d’un point de vue développemental dès un très jeune âge 2. Capacité accrue à utiliser l’information fournie par les émotions négatives et capacité à apprendre à partir de l’expérience pour les comportements futurs 3. Capacité à utiliser les émotions positives pendant des expériences négatives *Capable de dire comment on se sens *Idée = on parle de processus *Nécessaire de vivre défis dans la vie pour devenir résilient *Peut il y avoir une composante innée mais aussi ça ce développe

Question 31

Selon l'approche transactionnelle-constructiviste, qu'est-ce qui permet d'expliquer le niveau de résilience d'un individu?

Answer 31

Différents facteurs

Question 32

L'approche transactionnelle-constructiviste intègre différente perspective de la résilience, nommes en 2

Answer 32

1. Regard subjectif de l’approche traditionnelle: ce sont des facteurs internes qui explique qu’une personne est plus ou moins résiliente. 2. Regard contextuel de l’approche écologique: Importance accordée aux facteurs externes de la personne. *Existe plusieurs cadres conceptuels de la résilience, s’en est 1 *Regard contextuel = plus dans le fait que ça peut changer

Question 33

La position dominante actuelle considère la résilience comme...?

Answer 33

Un processus

Question 34

C'est quoi la perspective développementale de la résilience?

Answer 34

En fonction de chaque stade de développement du sujet. - La résilience varie alors selon l’âge, l’évolution, la construction psychique, l’entourage du sujet *Selon l’âge de la personne = la résilience va varier

Question 35

Est-ce que la résilience est une qualité fixe?

Answer 35

Non Peut varier dans le temps en selon les circonstances --> perspective évolutive et contingente

Question 36

Pour mobiliser les processus de résilience on doit...?

Answer 36

Doit être confronté à des événements aversifs ou traumatisants

Question 37

C'est quoi les trois dimensions qui sont au cœur du processus de résilience?

Answer 37

1. L'attribution de sens à l'événement 2. La disposition des ressources externes 3. L'acquisition de ressources internes

Question 38

Dimensions au coeur du processus de résilience: C'est quoi l'attribution de sens à l'événement?

Answer 38

Soit l’orientation (interprétation d’un événement) et la signification (symbolisation). ex: si je me dis c'est ma faute

Question 39

Dimensions au coeur du processus de résilience: C'est quoi la disposition des ressources externes?

Answer 39

C’est le support relationnel qui permet de passer à travers l’épreuve ou de s’en remettre après qu’elle soit passée.

Question 40

Dimensions au coeur du processus de résilience: C'est quoi l'acquisition de ressources internes?

Answer 40

Perspective de l’empowerment, de la prise en charge de soi-même par soi-même, de l’autonomisation, de l’agentivité (croyance et sentiment d’efficacité personnelle, sa capacité à agir sur la situation).

Question 41

Selon la vidéo de Cyrulnik, c'es quoi qu'il faut pour la résilience avant, pendant et après?

Answer 41

Avant = attachement sécure, mentalisation (capable de réfléchir à notre expérience) Pendant = mentalisation Après = soutien, sens

Question 42

Croissance post-traumatique: À la suite d’un traumatisme, il y a...?

Answer 42

Un reconstruction permettant: 1. une nouvelle forme de compréhension de soi-même 2. une nouvelle conception du monde et de son rapport au monde.

Question 43

Croissance post-traumatique: La reconstruction passe par quoi?

Answer 43

Combattre les pensées intrusives et tenter de réinterpréter

Question 44

Croissance post-traumatique: Le fait de combattre les pensées intrusives et tenter de réinterpréter passe par 2 stades, lesquels?

Answer 44

1. Pensées intrusives et automatiques - Lorsqu’on revisite un événement, un des mécanismes possibles est la survenue de pensées intrusives et automatiques qui sont une première tentative de la psyché d’intégrer l’événement 2. « Ruminations » mentales plus constructives Avec le temps on assiste à des "rumination mentales" plus constructives permettant d’analyser, de comprendre et entendre ce qui lui arrive. - On cherche à mettre du sens, à réinterpréter de façon plus adaptée ce qui est arrivée.

Question 45

Croissance post-traumatique: La rumination mentale consiste en quoi?

Answer 45

Effort de réflexion dans le but de comprendre le pourquoi de l’événement et d’évaluer ses impacts sur ses croyances, valeurs et priorités *Rumination = volontaire et conscient orienté vers des objectifs précis et donner du sens aux événements

Question 46

Croissance post-traumatique: La réinterprétation est un processus...?

Answer 46

Processus obligé qui pousse le sujet à mobiliser ses ressources intérieures pour dépasser cet état de détresse. Revisite alors son mode de vie, ses croyances et ses buts.

Question 47

Croissance post-traumatique: Lorsqu'il est question de reconstruire et réenvisager les buts, quelle idée est toujours présente?

Answer 47

Idée de rupture avant et après l’événement. Amène un questionnement sur ses buts de vie qui ne sont plus nécessairement adaptés ou cohérents.

Question 48

Croissance post-traumatique: Lorsqu'on parle de reconstruction et de réenvisager ses buts, on aborde quoi? (3 aspects)

Answer 48

1. Construction de nouveaux buts basés sur un nouveau regard sur le monde et soi-même. 2. Sentiment d’avoir grandi, évolué, d’avoir dépassé quelque chose au-delà de soi-même, d’être maintenant plus fort et mieux préparé à l’adversité. 3. Peut donner un nouveau sens à l’expérience et une nouvelle cohérence de vie.

Question 49

Croissance post-traumatique: Processus graduel et dynamique entre détresse, ruminations, pensées intrusives, pensées contrôlées (réorganisation d’un nouveau mode de fonctionnement), remaniement des buts et des croyances et apaisement émotionnel et psychologique. On parle de quoi?

Answer 49

Reconstruire et réenvisager ses buts

Question 50

Croissance post-traumatique: Reconstruire et réenvisager ses buts ça permet quoi?

Answer 50

Permet la révision de schémas fondamentaux permettant un changement positif.

Question 51

Pour se développer suite à un traumatisme il y a une grande importance de quoi?

Answer 51

Importance de la perception du sujet

Question 52

Croissance post-traumatique: Explique l'importance de la perception du sujet en 3 points

Answer 52

1. Il y a traumatisme quand la personne perçoit un risque de mort ou d’atteinte importante à l’intégrité physique et psychologique ou quand on est témoin d’une telle situation et que cela suscite l’horreur en soi. 2. On ne peut dire pour quelqu’un d’autre si un événement est traumatique ou non. C’est le sujet qui le sait dans son expérience subjective. 3. Primauté de la subjectivité

Question 53

Donen 3 exemples de situations extrêmes, expériences boulversantes (quand même large; il s'agit de situations qui...?)

Answer 53

1. Situations qui vont radicalement sortir les personnes de leur vie habituelle. 2. Situations imposées, accidentelles ou par une volonté humaine. 3. Bouleverse la vie et menace l’existence

Question 54

Nomme 3 des aspects qui caractérisent les situations extrêmes/expériences bouversantes

Answer 54

1. Événements survenant subitement et brutalement, rupture avec toute vie antérieure 2. L’individu ne dispose plus de ses ressources habituelles (matérielles, psychologiques, sociales et symboliques) 3. Tous les bouleversements se cristallisent autour d’un élément central et invariant ---> mettent la vie ou l’intégrité en danger *Adaptation forcée, on doit changer. À la rigueur, c’est marche ou crève. *Ex: Gaza

Question 55

Explique c'est quoi une fracture en situation extrême

Answer 55

Fracture du fonctionnement de l’individu, déstructuration de l’identité et éclatement du système des valeurs.

Question 56

Nomme c'est quoi les 2 fractures liées à une situation extrême

Answer 56

1. Temporalité 2. Identité

Question 57

Explique la fracture de la temporalité (3)

Answer 57

1. Rapport au temps différent, le temps ordinaire est stoppé. Devient sans horizon. 2. Le temps est compté, conscience de la fragilité de la vie. 3. Expérience de sa propre finitude: notre vie a une fin. *pu capable de se projeter

Question 58

Explique la fracture de l'identité (4)

Answer 58

1. Dépouillement de toutes les carapaces assurant la stabilité. 2. Éclatement des cadres de référence fabriqués socialement tels les normes, les attentes sociales, les pressions de groupe et de société. 3. Met en morceaux les valeurs fondant la vie de chacun, ces valeurs qui guident ses actions, son rapport au monde 4. L’expérience de l’extrême amène la question de l’adaptation de façon inédite

Question 59

Fracture de l'identité: L'éclatement du système de valeur représente quoi?

Answer 59

Un enjeu de survie.

Question 60

Mobilisation des ressources et réinvention de valeurs: Les situations extrêmes amènent de profonds changements psychiques remettant en cause... quoi? (2)

Answer 60

1. Les anciennes valeurs 2. Une redéfinition de ce qui est important

Question 61

Mobilisation des ressources et réinvention de valeurs: C'est quoi l'expérience de passage?

Answer 61

On passe d’un état à un autre, mais aussi un passage intérieur vers nous-même de refondation, de redéfinition de ce que veut dire vivre

Question 62

Mobilisation des ressources et réinvention de valeurs: La lutte pour vivre est relié à une raison de vivre qui diffère d’une personne à l’autre. Ainsi? (2)

Answer 62

- Travail d’introspection nécessaire pour identifier ce qui est vital pour soi, pourquoi se battre. - Donne l’énergie nécessaire pour se battre: mécanisme de survie qui amène une mobilisation des ressources psychiques.

Question 63

Mobilisation des ressources et réinvention de valeurs: explique ce qui ce passe (5)

Answer 63

1. Un certain nombre de valeurs volent en éclat. 2. Enjeu d’adaptation 3. Le recours à de nouvelles valeurs est l’expression même de l’adaptation permettant de vivre. 4. L’émergence des valeurs devient la condition de la survie. - Dynamique nouvelle dans la relation entre adaptation et émergence de valeur 5. Même le traumatisme le plus grave reste détenteur d’un espoir de vie.