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cours 8 Flashcards

(54 cards)

Study These Flashcards
1
Q

L’optimisme provient de…?

A

Provient d’une décision (peut choisir d’avoir une vision du monde plus positive)

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2
Q

Quelles sont les 2 postures pour l’optimisme?

A
  1. Attentes positives face à une situation donnée (état)
  2. Attentes positives de manière générale dans la vie (trait)
    *trait de personnalité comme tel
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3
Q

La posture pour l’optimisme dépend du style explicatif (3)

A
  1. Interne/externe
  2. Globale/spécifique
  3. Stable/instable
    - Attention à avoir un bon équilibre…
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4
Q

Un des sujets les plus étudiés en psychologie positive?

A

L’optimisme

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5
Q

L’optimisme peut être considéré comme…? (2)

A
  1. Un trait
  2. Une stratégie d’adaptation permettant
    - d’améliorer l’image de soi ou
    - de réduire l’anxiété générée par l’anticipation du futur.
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6
Q

C’est quoi l’optimisme?

A

L’optimisme est la propension d’une personne que la probabilité de la survenue d’événements positifs est supérieure à celle de la survenue d’événements négatifs.
- Réfère à des attentes positive pour une situation donnée (optimisme «état) ou
- Des attentes positives pour la vie en général (optimisme «trait»).

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7
Q

Les premiers travaux sur l’optimisme ont été inspirés des travaux de qui? Sur quoi?

A

Seligman sur l’impuissance acquise (i.e. pessimisme), soit le contraire de l’optimisme.
*Pessimisme profond = impuissance acquise

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8
Q

Quelles sont les 2 conceptions de l’optimisme?

A
  1. Optimisme et styles explicatifs
  2. Optimisme comme stratégie
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9
Q

Optimisme et styles explicatifs:
C’est quoi les styles explicatifs?

A

Les styles explicatifs désignent la façon dont une personne tend à expliquer les événements lui arrivant (p. ex., échouer un examen)
- Contrôle externe: source provenant d’éléments extérieurs (Mon voisin faisait trop de bruit)
- Contrôle interne: source provenant d’éléments intérieurs (Je n’ai pas bien révisé)

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10
Q

Optimisme et styles explicatifs:
Quel style est lié à un plus grand sentiment de pouvoir agir sur une situation et donc associé à un mieux-être?

A

Style interne
*Si capable d’un comportement qui mène échec, capable comportement réussite aussi

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11
Q

Optimisme et styles explicatifs:
Explique les liens entre le sentiment d’impuissance et le style explicatif

A

Attribution de ses échecs à des causes…
- Internes stables (J’ai toujours été mauvais dans ça)
- Globales (je ne suis pas fait pour ça)

Attribution des réussites à des causes
- Instables et spécifiques (j’ai eu de la chance cette fois-là)
—> IMPUISSANCE ACQUISE ET PESSIMISME!!!

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12
Q

Optimisme et styles explicatifs:
L’impuissance acquise et le pessimisme peuvent donc être un résultat de quoi? (2)

A
  • Attribution de ses échecs à des causes internes stables et globales
  • Attribution de ses réussites à des causes instables et spécifiques
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13
Q

Optimisme et styles explicatifs:
Explique le lien entre l’optimisme et le style explicatif

A

Attribution de ses échecs à des facteurs…
- Instables (j’avais un gros rhume et j’étais fatigué.e)
- Spécifiques (je n’ai pas beaucoup révisé cette matière)

Attribution des succès à des facteurs…
- Stables et globaux (je suis une personne compétente)

= OPTIMISTE!!!

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14
Q

Optimisme et styles explicatifs:
L’optimisme peut donc être le résultat de quoi? (2)

A
  • Attribution de ses échecs à des facteurs instables et spécifiques
  • Attribution de ses succès à des facteurs stables et globaux
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15
Q

Donne 3 conséquences du style explicatif pessimiste

A
    • de résignation et sx dépressifs,
    • faible performances scolaires et professionnels,
    • bonne santé physique et mentale
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16
Q

L’optimisme pourrait être…?

A

Une stratégie d’adaptation

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17
Q

Optimisme comme stratégie:
La lutte contre l’anxiété face à l’avenir consiste à quoi?

A

Anticiper un avenir avec peu d’événements négatifs et beaucoup d’événements positifs
*Pas dans le déni

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18
Q

Optimisme ou illusion:
Nomme 4 illusions

A
  1. Les illusions positives
  2. L’optimisme irréaliste
  3. L’optimisme comparatif
  4. Les biais cognitifs
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19
Q

Optimisme ou illusion:
L’optimisme est parfois considéré comme une «illusion positive», pourquoi?

A

Elle est positive parce qu’elle favorise une meilleure qualité de vie.

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20
Q

Optimisme ou illusion:
D’après Taylor et Brown (1988), 3 illusions seraient garantes d’une bonne santé mentale, lesquelles?
(Illusion positive)

A
  1. La perception irréellement positive de soi;
  2. L’illusion de contrôle sur les situations;
  3. L’optimisme irréaliste face à l’avenir.
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21
Q

Optimisme ou illusion:
Donne le pour et le contre pour l’illusion positive

A

L’optimisme est corrélé à plusieurs mesures positives
- Bien-être
- Satisfaction face à son existence
- La santé physique et mentale
- Présent de façon modéré favorise les comportements permettant d’atteindre ses buts, ce qui favorise le dépassement de soi

Mais…
- Peut augmenter la prise de risque (sentiment d’invulnérabilité)

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22
Q

Optimisme ou illusion:
C’est quoi l’optimisme irréaliste?

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A

Tendance à croire que les événements positifs ont plus de chances de survenir qu’en réalité et que les événements négatifs ont moins de chance de survenir qu’en réalité.

23
Q

Optimisme ou illusion:
L’optimisme irréaliste implique quoi?

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A

Implique une comparaison avec la réalité (p. ex., performance prédite et objective)

24
Q

Optimisme ou illusion:
L’optimisme irréaliste pourrait favoriser quoi?

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A

La prise de risque

25
Optimisme ou illusion: C'est quoi l'optimisme comparatif?
De façon générale, les gens se montrent plus optimiste face à leur avenir et croient qu’ils ont plus de chance que les autres.
26
Optimisme ou illusion: Donne une preuve de l'optimisme comparatif
Si on donne une liste d’événements possibles à des participants à une étude (divorcer, avoir un premier travail bien payé, avec une ITSS, vivre jusqu’à 80 ans…), les participants estiment qu’ils ont plus de chance que les autres que des événements positifs leur arrive, et moins de chance que des événements négatifs leur arrive. *C’est quoi la probabilité que divorce, etc
27
Optimisme ou illusion: L'optimisme comparatif est moins fort quand?
Optimisme comparatif moins fort lorsqu’on fait la comparaison avec une cible claire et proche du sujet plutôt que vague et représentant un groupe d’individus. *Dans qqch de proximal, c’est quoi les chances de réussir exam vs réussir dans la vie *Moins optimisme comparatif dans proximal
28
Optimisme ou illusion: C'est quoi les biais cognitifs?
Certains biais cognitifs contribuent à faire apparaître l’optimisme comparatif.
29
Optimisme ou illusion: Donne 3 biais cognitifs
1. Égocentrisme - ne s’appuient que sur leurs propres caractéristiques, négligent celles de autres, notamment en lien avec le risque personnel. 2. Découle d’une comparaison sociale descendante: - se compare à une population ayant plus de risques d’être confrontée à des difficultés que la population générale. Permet de conserver une bonne estime de soi et de réduire l’anxiété, ce qui accroît le sentiment de bien-être. *plus de chance de réussir le cours que qqun qui est en ts 3. Variables situationnelles: - Plus de sentiment d’invulnérabilité devant un événement très grave *ex: regarde film dramatique et dit que t’aurais agis différemment
30
Défini l'altruisme
« Un état mental lié à la perception d’un besoin particulier chez l’autre ».
31
Donne 3 points de définition de l'altruisme
1. Disposition à s’intéresser à autrui - qqch de social 2. Nous fait passer à l’action - altruisme passif est difficile à exister 3. Motivation sous-jacente est vraiment déterminante - Déterminant = si geste spontané c’est pas vrm de l’altruisme, si c’est pour bénéfice c’est pas de l’altruisme
32
Aristote définissait l'altruisme comment?
« Vouloir pour quelqu’un ce que l’on croit être bien », « lui procurer dans la mesure du possible ».
33
L'altruisme existe-t'il vraiment? Plusieurs penseurs ont répété que quoi?
L’humains n’était animé que par des désirs égoïstes, notamment Hobbes et Freud *Pensée Freud = deux pulsions qui guident la vie
34
Quel altruisme n'existerait pas?
L’altruisme authentique n’existerait pas
35
L'altruisme existe-t'il vraiment? Lecomte (2012) rapporte diverses raisons pour lesquelles on croit à la méchanceté humaine, nommes en 4
1. Médias (quand écoute les nouvelles) 2. Biais de négativité (« Bad is stronger than good ») 3. Culture (certaines cultures plus altruistes) 4. Imprégnation idéologique: 1. idéologie économique classique; 2. pensée de Freud; 3. Péché originel *Pensée Freud = deux pulsions qui guident la vie *Pêché originel = eve qui désobéit à dieu *Pour plusieurs personnes = altruisme est fait pour avoir qqch en retour donc existe pas
36
Lecomte suggère 4 comportements pour favoriser les comportements altruistes chez l’enfant, nomme les
1. Exprimer de l’affection 2. Agir soi-même avec altruisme 3. Sensibiliser l’enfant à l’impact de ses actions pour autrui 4. Fournir des occasions d’être utile aux autres.
37
Selon Batson c'est quoi l'altruisme authentique?
Les personnes avec une forte empathie font preuve d’altruisme, même si on leur donne une bonne raison de ne pas le faire
38
Les personnes faisant preuve d'altruisme authentique qui aident une personne continuent à quoi?
Les personnes avec une forte empathie ayant aidé une personne continuent à se soucier d’elle, même un mois après l’avoir aidé (pas ceux qui aident par culpabilité)
39
L'altruisme authentique favorise les actions...?
Actions basées sur la sollicitude empathique et non pour soulager la conscience.
40
Qu'est-ce qui semble un antécédant à l'altruisme?
L’empathie semble donc être un antécédant à l’altruisme
41
Qu'est-ce qui détruit l'altruisme?
Bénévolat payé détruit altruisme
42
C'est quoi la gratitude?
La gratitude est une attitude, mais aussi une émotion, une vertu morale, une habitude, une motivation, un trait de personnalité, une réaction d’adaptation, une manière de vivre
43
Donne la définition de la gratitude du Larousse
Reconnaissance pour un service, pour un bienfait reçu; sentiment affectueux envers un bienfaiteur.
44
Shankland dit que la gratitude c'est...?
« une émotion agréable que l’on éprouve lorsqu’on reçoit une aide ou un don d’autrui et qu’il s’agit d’un geste intentionnel et désintéressé »
45
Qu'est-ce qui est la réaction à l'altruisme?
La gratitude - Peut difficilement avoir gratitude envers soi
46
La gratitude suppose...? (3)
1. la perception du don (dimension intellectuelle) 2. la considération, appréciation de la valeur du don (dimension émotionnelle) 3. la prise de conscience de l’intention du don
47
Donne 3 éléments augmentant la gratitude
1. Reconnaître le bienfait du don 2. Percevoir que le donateur voulait faire du bien 3. Perception que le don est fait gratuitement, sans contrepartie - Si on pense qu’intention derrière le don = moins gratitude
48
La gratitude est une émotion...? (2)
1. Émotion morale 2. Émotion sociale
49
Pour ressentir de la gratitude, il y a des conditions préalables, nomme les 5
1. Minimum d’empathie 2. Éviter le biais de la négativité 3. Humilité 4. Avoir participé à la tâche 5. L’ouverture attentionnelle
50
C'est quoi la définition de Ricard de la compassion?
De l’amour altruiste éprouvé lorsqu’il est confronté à la souffrance de l’autre. C’est le souhait que toute personne vivante puisse être libérée de la souffrance et de ses causes.
51
Moine bouddhiste dit que la compassion c'est quoi?
 Le dégel du cœur à la pensée de la souffrance de l’autre 
52
C'est quoi le pilier du bouddhisme?
La compassion
53
Le Dalaï-Lama et Cutler (1999) définissent la compassion comment?
« Un esprit non violent, non offensif, non agressif. C’est une posture mentale fondée sur le souhait de voir les autres se libérer de leurs souffrances et qui va de pair avec le sentiment de l’engagement, de la responsabilité et du respect d’autrui »
54
La compassion pour soi comprend 3 éléments, lesquels?
1. La bonté ou la sympathie envers soi, au lieu d’être dur avec soi; 2. Une humanité commune: personne n’est parfait, tout le monde fait des erreurs; 3. La pleine conscience: être conscient du moment présent avec ouverture et sans jugement; ne pas s’identifier à ses pensées et ses sentiments négatifs (p. ex., je ne vaux rien)
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