Concepto de salud OMS
(1948) Estado completo de bienestar físico, mental y social.
(2015) Añade la obligación de cumplir las necesidades fundamentales de las personas: afectivas, sanitarios, nutricionales, sociales y culturales.
Concepto de salud Casimiro y Delgado (2014)
Situación de relativo bienestar físico, psíquico y Social, siendo este producto de la interacción entre el individuo y su ambiente
Concepto de calidad de vida.
Diferentes factores que hacen que se tenga una percepción u otra de la vida.
Percepción del individuo de su posición en la vida dentro de un contexto con características determinadas (OMS, 1996)
Salud, relaciones sociales, factores culturales, condiciones económicas, calidad del ambiente…
¿A qué se asocia la participación en actividades para la salud y la calidad de vida?
Mayor y más duradera calidad de vida, reducción de riesgos de padecer determinadas enfermedades, aumento del bienestar y mejoras psicológicas y sociales.
Triple perspectiva del papel de la actividad física
Preventiva
Rehabilitadora
Tendente de bienestar
Definición estilo de vida
Conjunto de pautas y comportamientos cotidianos de una persona (Delgado y Tercedor, 2002)
Características de los estilos de vida saludables (Elliot, 1993)
- Naturaleza conductual y observable.
- Conductas mantenidas durante un tiempo.
- Combinación de conductas que ocurren consistentemente.
- Conductas con causas en común.
Conjunto de hábitos que sería necesario trabajar que conlleven estilos saludables desde la EF
- Hábitos de práctica física y deportiva.
- Hábitos posturales.
- Relajación y respiración.
- Hábitos higiénicos.
- Hábitos alimenticios para la salud y actividad física
Estrategias para desarrollar hábitos (práctica física y deportiva, higiénicos…)
- Vincular actividad física al cuidado corporal, rutinas propias de la higiene, alimentación adecuada… Ya desde el Plan de Centro y la Programación de Aula.
- Trabajo en equipo entre todos los docentes en relación a la salud.
- Conectar EF con la realidad deportiva del entorno.
- Resaltar comportamientos saludables.
- Actividades donde todo el mundo tenga oportunidades.
- Juegos, yincanas y actividades en la naturaleza para desarrollar satisfacción ante la práctica física.
- Partir de la situación inicial del alumnado.
- Partir del análisis de conflictos relacionados con la salud, la actividad física y el deporte.
¿En qué direcciones debe orientarse el cuidado personal?
- Higiene corporal.
- Indicaciones correctas sobre la práctica de actividad física.
- Cumplimiento de normas en relación actividad física y circulación vial.
- Correcta alimentación.
- Defensa del medio ambiente.
- Desarrollo crítico ante situaciones que se alejen de comportamientos saludables
Dentro de 3. Cuidado del cuerpo y el cuidado del cuerpo debe orientarse en las siguientes direcciones:
- Indicaciones correctas sobre la práctica de actividad física
- Indumentaria adecuada.
- Dosificación de la carrera.
- Importancia del calentamiento.
- Ejercicios incorrectos y contraindicados.
- Relación Trabajo/Descanso.
- Respeto normas.
- Respeto material e instalaciones.
Componentes en la configuración de la autoestima (Martínez, 2010)
- Componente afectivo: respuesta afectiva que se percibe de sí mismo.
- Componente conductual: intenciones que se tienen al momento de actuar.
- Componente cognitivo: representaciones, creencias, ideas y descripciones que se hacen de sí mismo en los diferentes ámbitos de su vida
El desarrollo de la autoestima y la inteligencia emocional en EF se puede desarrollar mediante (Conde y Almagro, 2013):
- Uso de estilos cognitivos
- Feedbacks interrogativos.
- Libertad a la hora de elegir tareas.
- Valorar la iniciativa.
- Orientar la resolución de los conflictos.
- Felicitar logros.
- Respeto mutuo y ayuda continua.
- Dejar hablar y escuchar lo que el alumno quiere decir.
Autonomía del alumnado, ¿con qué competencia está relacionada?
Sentido de la Iniciativa y Espíritu Emprendedor. No sólo en la aplicación de hábitos saludables, sino también en la toma de decisiones en situaciones en las que debe manifestar autosuperación, perseverancia y actitud positiva.
¿Cómo contribuye la EF al desarrollo de la autonomía?
Educando la autorresponsabilidad en el cuidado del cuerpo y la salud, y a educar el proceso de toma de decisiones.
